ວິທີການເຮັດຄວາມສະອາດແລະຮັກສາວາວ exhalation ໃນຫນ້າກາກປ້ອງກັນ

ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ໜ້າ ກາກປ້ອງກັນໄດ້ກາຍເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທັງໃນອຸດສາຫະ ກຳ ແລະສະຖານທີ່ສາທາລະນະ, ສະຫນອງການປົກປ້ອງທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ກັບຂີ້ຝຸ່ນ, ອາຍພິດ, ມົນລະພິດ, ແລະເຊື້ອພະຍາດທີ່ເກີດຈາກອາກາດ. ໃນບັນດາປະເພດຕ່າງໆຂອງຫນ້າກາກທີ່ມີຢູ່, ອຸປະກອນທີ່ມີປ່ຽງ exhalation ສະເຫນີຂໍ້ດີສະເພາະ - ໂດຍສະເພາະການປັບປຸງການຫາຍໃຈແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນຂະນະທີ່ຫນ້າກາກທີ່ມີປ່ຽງ exhalation ເສີມຂະຫຍາຍຄວາມສະດວກສະບາຍ, ພວກເຂົາຍັງຕ້ອງການການເຮັດຄວາມສະອາດແລະການບໍາລຸງຮັກສາທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອຮັບປະກັນວ່າພວກມັນຍັງຄົງມີປະສິດທິພາບແລະປອດໄພສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຊ້ໍາຊ້ອນ.

ບົດຄວາມນີ້ຈະແນະນໍາທ່ານໂດຍຜ່ານພື້ນຖານຂອງວິທີການ ປ່ຽງ exhalation ເຮັດວຽກ, ເປັນຫຍັງພວກເຂົາຕ້ອງການບໍາລຸງຮັກສາ, ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ວິທີການເຮັດຄວາມສະອາດແລະການດູແລພວກມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ຫນ້າກາກທີ່ມີວາວສໍາລັບວຽກງານກໍ່ສ້າງ, ການສໍາຜັດກັບສານເຄມີ, ຫຼືການປ້ອງກັນປະຈໍາວັນ, ການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍຍືດອາຍຸຂອງຫນ້າກາກຂອງທ່ານແລະຮັກສາຄວາມສາມາດໃນການປ້ອງກັນຂອງມັນ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບບົດບາດຂອງ Exhalation Valves

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ ປ່ຽງ exhalation ເຮັດແລະເຮັດແນວໃດພວກເຂົາເຮັດວຽກ. ປ່ຽງ exhalation ເປັນກົນໄກທາງດຽວທີ່ຕິດຕັ້ງໃສ່ຫນ້າກາກຫາຍໃຈບາງອັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ອາກາດຫາຍໃຈອອກຈາກຫນ້າກາກໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນຂະນະທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາກາດພາຍນອກເຂົ້າມາ. ການອອກແບບນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ, ຄວາມຮ້ອນ, ແລະການສ້າງຄາບອນໄດອອກໄຊ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນແລະສະດວກສະບາຍສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ທີ່ຈະໃສ່ຫນ້າກາກສໍາລັບໄລຍະເວລາທີ່ຍາວນານ.

ເມື່ອທ່ານຫາຍໃຈເຂົ້າ, ປ່ຽງປິດແຫນ້ນ, ບັງຄັບໃຫ້ອາກາດຜ່ານຊັ້ນການກັ່ນຕອງຂອງຫນ້າກາກ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານ exhale, ປ່ຽງເປີດແລະປ່ອຍອາກາດອົບອຸ່ນ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໂດຍກົງອອກຈາກຫນ້າກາກໂດຍບໍ່ມີການຜ່ານການກັ່ນຕອງ. ກົນໄກນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ປັບປຸງການຫາຍໃຈແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຫນ້າກາກພາຍໃນແຫ້ງ, ຫຼຸດຜ່ອນການຫມອກໃນແວ່ນຕາແລະແວ່ນຕາ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນັບຕັ້ງແຕ່ປ່ຽງເປີດໂດຍກົງກັບພາຍນອກ, ມັນໄດ້ຖືກສໍາຜັດກັບສິ່ງປົນເປື້ອນໃນອາກາດເຊັ່ນ: ຝຸ່ນ, ນໍ້າມັນ, ນໍ້າມັນ, ແລະອະນຸພາກທາງຊີວະພາບ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການທໍາງານຂອງມັນ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການທໍາຄວາມສະອາດແລະການບໍາລຸງຮັກສາເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ.

ເປັນຫຍັງການທໍາຄວາມສະອາດແລະການບໍາລຸງຮັກສາເປັນສິ່ງສໍາຄັນ

ການເຮັດຄວາມສະອາດປົກກະຕິຂອງວາວ exhalation ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫນ້າກາກສືບຕໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ປ່ຽງທີ່ອຸດຕັນດ້ວຍສິ່ງເສດເຫຼືອ, ຂີ້ຝຸ່ນ, ຫຼືຄວາມຊຸ່ມຊື້ນສາມາດເປີດຫຼືປິດ, ເຮັດໃຫ້ຫນ້າກາກບໍ່ມີປະສິດທິພາບ. ຖ້າປ່ຽງຍັງຄົງເປີດຢູ່, ອາກາດທີ່ປົນເປື້ອນສາມາດເຂົ້າໄປໃນຫຼືອອກຈາກຫນ້າກາກໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ. ຖ້າຕິດປິດ, ມັນຈະສ້າງຄວາມຕ້ານທານການຫາຍໃຈສູງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຖ້າຫນ້າກາກຖືກແບ່ງປັນຫຼືໃຊ້ໃຫມ່ໂດຍບໍ່ມີການທໍາຄວາມສະອາດທີ່ເຫມາະສົມ, ປ່ຽງສາມາດກາຍເປັນແຫຼ່ງຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຫຼືເຊື້ອໄວຣັດ. ການອະນາໄມທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນສໍາຄັນໂດຍສະເພາະສໍາລັບຫນ້າກາກທີ່ໃຊ້ໃນການດູແລສຸຂະພາບ, ການຕອບສະຫນອງສຸກເສີນ, ຫຼືສະພາບແວດລ້ອມອຸດສາຫະກໍາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ.

ການຮັກສາປ່ຽງບໍ່ພຽງແຕ່ປົກປ້ອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ - ມັນຍັງຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມທົນທານຂອງຫນ້າກາກ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການປ່ຽນໃຫມ່ເລື້ອຍໆ, ແລະປະຫຍັດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນໄລຍະເວລາ.

ເມື່ອໃດທີ່ທ່ານຄວນເຮັດຄວາມສະອາດວາວ?

ຄວາມຖີ່ຂອງການທໍາຄວາມສະອາດແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຖີ່ທີ່ເຈົ້າໃຊ້ຫນ້າກາກແລະສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມັນຖືກນໍາໃຊ້. ນີ້ແມ່ນບາງຂໍ້ແນະນຳທົ່ວໄປ:

• ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​ໃນ​ການ​ຕັ້ງ​ຄ່າ​ຂີ້​ຝຸ່ນ​ຫຼື​ອຸດ​ສາ​ຫະ​ກໍາ ​: ທໍາ​ຄວາມ​ສະ​ອາດ​ວາວ​ໃນ​ຕອນ​ທ້າຍ​ຂອງ​ແຕ່​ລະ​ມື້​.

• ໃຊ້ແສງສະຫວ່າງ ຫຼືບາງຄັ້ງຄາວ (ເຊັ່ນ: ການເດີນທາງ, ໄປຊື້ເຄື່ອງ) : ເຮັດຄວາມສະອາດປ່ຽງທຸກໆສອງສາມມື້ ຫຼືອາທິດລະຄັ້ງ.

• ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ທີ່​ມີ​ແສງ​ສະ​ຫວ່າງ​ສູງ (ເຊັ່ນ​: ການ​ຊາຍ​, ສີ​, ສີດ​) ​: ທໍາ​ຄວາມ​ສະ​ອາດ​ທັນ​ທີ​ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​.

• ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການຫາຍໃຈຍາກ, ສຽງດັງ, ຫຼືຄວາມຕ້ານທານຜິດປົກກະຕິ : ເຮັດຄວາມສະອາດປ່ຽງທັນທີ.

ອາການຂອງການອຸດຕັນ, ການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດຫຼຸດລົງ, ຫຼືຝຸ່ນທີ່ສັງເກດເຫັນຮອບປ່ຽງແມ່ນຕົວຊີ້ບອກທີ່ເຂັ້ມແຂງວ່າຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດ.

ຄູ່ມືຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນ: ວິທີການເຮັດຄວາມສະອາດວາວ Exhalation

ການເຮັດຄວາມສະອາດປ່ຽງ exhalation ແມ່ນບໍ່ຍາກ, ແຕ່ຄວນເຮັດຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການທໍາລາຍປ່ຽງຫຼືຫນ້າກາກ. ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້:

1. ຮວບຮວມວັດສະດຸທີ່ຖືກຕ້ອງ

ທ່ານ​ຈະ​ຕ້ອງ​ການ​ລາຍ​ການ​ດັ່ງ​ຕໍ່​ໄປ​ນີ້​:

• ນ້ຳສະອາດ (ມັກອຸ່ນ)

• ສະບູ່ ຫຼື ນໍ້າຢາຊັກຟອກອ່ອນໆ

• ຜ້າອ່ອນ ຫຼື sponge

• ແປງຖູແຂ້ວອ່ອນ (ເລືອກໄດ້)

• ຜ້າຝ້າຍຫຼືໄມ້ປາຍອ່ອນ

• ຜ້າເຊັດໂຕສະອາດ

• ຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ (ບໍ່ມີເຫຼົ້າ, ບໍ່ມີສານກັດກ່ອນ, ຖ້າຈຳເປັນ)

ຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ສານເຄມີທີ່ຮຸນແຮງ, ເຫຼົ້າ, ຫຼືສານຟອກຂາວໂດຍກົງໃສ່ປ່ຽງ, ເພາະວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດທໍາລາຍອົງປະກອບຂອງພາດສະຕິກຫຼືຢາງຕາມເວລາ.

2. ເອົາວາວອອກຖ້າເປັນໄປໄດ້

ໜ້າກາກບາງອັນມາພ້ອມກັບປ່ຽງຫາຍໃຈທີ່ຖອດອອກໄດ້. ຖ້າເປັນຂອງທ່ານ, ຈົ່ງຖອດປ່ຽງຢ່າງລະມັດລະວັງໂດຍປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຜະລິດ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ປ່ຽງປະກອບດ້ວຍການປົກຫຸ້ມຂອງພາດສະຕິກ, flap ຢາງພາລາ, ແລະຖານ. ໃຫ້ສັງເກດວິທີການຈັດລຽງຊິ້ນສ່ວນເພື່ອປະກອບຄືນໃໝ່ໃນພາຍຫຼັງ.

ຖ້າປ່ຽງບໍ່ສາມາດຖອດອອກໄດ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດໃນຂະນະທີ່ມັນຍັງຕິດຢູ່ກັບ ໜ້າ ກາກ, ລະວັງຢ່າແຊ່ ໜ້າ ກາກຖ້າມັນບໍ່ສາມາດລ້າງໄດ້.

3. ເຮັດຄວາມສະອາດອົງປະກອບປ່ຽງ

ສໍາລັບປ່ຽງທີ່ຖອດອອກໄດ້:

• ລ້າງທຸກພາກສ່ວນ  ດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນເພື່ອກໍາຈັດຝຸ່ນຫຼືອະນຸພາກ.

• ທາ ສະບູອ່ອນໆ  ໃສ່ສ່ວນຕ່າງໆ ແລ້ວຂັດຄ່ອຍໆໂດຍໃຊ້ຜ້າ ຫຼືແປງ.

• ໃຊ້ ຜ້າຝ້າຍ  ເພື່ອເຂົ້າຫາຮ່ອງ ແລະ ມຸມນ້ອຍໆບ່ອນທີ່ຂີ້ຝຸ່ນສາມາດສະສົມໄດ້.

• ລ້າງໃຫ້ສະອາດເພື່ອເອົາສະບູທີ່ຕົກຄ້າງອອກ.

• ສໍາລັບປ່ຽງທີ່ບໍ່ສາມາດຖອດອອກໄດ້:

• ຈຸ່ມ​ຜ້າ​ອ່ອນ​ລົງ​ໃນ​ນ້ຳ​ສະບູ, ເຊັດ​ອອກ, ແລະ​ຄ່ອຍໆ​ເຊັດ​ປ່ຽງ.

• ໃຊ້ ຜ້າເຊັດຝ້າຍທີ່ປຽກເລັກນ້ອຍ  ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຝາປ່ຽງ.

• ຫຼີກເວັ້ນການປ່ອຍໃຫ້ນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນສ່ວນການກັ່ນຕອງຂອງຫນ້າກາກ.

4. ຂ້າເຊື້ອວາວ (ທາງເລືອກ)

ຖ້າຫນ້າກາກໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນພື້ນທີ່ທີ່ອາດຈະປົນເປື້ອນ, ໃຫ້ໃຊ້ຢາຂ້າເຊື້ອໂລກທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າໃສ່ສ່ວນປະກອບຂອງປ່ຽງຫຼັງຈາກທໍາຄວາມສະອາດ. ສີດຫຼືເຊັດຄ່ອຍໆແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນແຫ້ງ. ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ມີເຫຼົ້າອາດເຮັດໃຫ້ສ່ວນປະກອບຂອງຢາງແຫ້ງຫຼືແຕກຕາມເວລາ.

5. ເຊັດວາວໃຫ້ແຫ້ງຢ່າງສົມບູນ

ຫຼັງຈາກການເຮັດຄວາມສະອາດ, ໃຫ້ສ່ວນຂອງປ່ຽງແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອົງປະກອບທັງຫມົດແຫ້ງຫມົດກ່ອນທີ່ຈະປະກອບຄືນໃຫມ່. ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ຕິດຢູ່ພາຍໃນປ່ຽງສາມາດສົ່ງເສີມການຂະຫຍາຍຕົວຂອງ mold ຫຼືເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.

ຫຼີກເວັ້ນການຕາກແຫ້ງດ້ວຍແຫຼ່ງຄວາມຮ້ອນເຊັ່ນເຄື່ອງເປົ່າຜົມ ຫຼືວາງຊິ້ນສ່ວນຢູ່ໃນແສງແດດໂດຍກົງ, ເພາະວ່າອຸນຫະພູມສູງອາດຈະເຮັດໃຫ້ພາດສະຕິກ ຫຼືຢາງພາລາຜິດປົກກະຕິ.

6. ປະກອບ ແລະ ກວດກາຄືນ

ເມື່ອແຫ້ງແລ້ວ, ປະກອບປ່ຽງຄືນໃໝ່ໂດຍການວາງແຕ່ລະອົງປະກອບຢ່າງລະມັດລະວັງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປ່ຽງຢາງຖືກນັ່ງຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອຮັບປະກັນການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດທີ່ເຫມາະສົມ. ທົດສອບປ່ຽງໂດຍຄ່ອຍໆເປົ່າໃສ່ຫນ້າກາກເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າປ່ຽງເປີດແລະປິດກ້ຽງ.

ຖ້າປ່ຽງຮູ້ສຶກວ່າງ, ຕິດ, ຫຼືປິດບໍ່ຄົບຖ້ວນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປ່ຽນແທນ.

ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການບໍາລຸງຮັກສາວາວໄລຍະຍາວ

ນອກເຫນືອຈາກການທໍາຄວາມສະອາດ, ການປະຕິບັດງ່າຍໆຈໍານວນຫນຶ່ງສາມາດຊ່ວຍຍືດອາຍຸຂອງຫນ້າກາກຂອງທ່ານແລະປ່ຽງ exhalation ຂອງມັນ:

• ເກັບຮັກສາຜ້າອັດດັງຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ສະອາດ, ແຫ້ງ , ດີກວ່າໃນຖົງຫຼືຖັງທີ່ປິດປະທັບຕາໃນເວລາທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້.

• ຫຼີກເວັ້ນການສໍາຜັດປ່ຽງ  ໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນໃນຂະນະທີ່ໃສ່ຫນ້າກາກເພື່ອປ້ອງກັນການປົນເປື້ອນ.

• ກວດກາປ່ຽງເປັນປະຈຳ  ເພື່ອກວດຫາຮອຍແຕກ, ວຸ່ນວາຍ, ຫຼືສູນເສຍຄວາມຢືດຢຸ່ນ.

• ປ່ຽນປ່ຽງ  ຖ້າມັນເສຍຫາຍ, ເປື່ອຍ, ຫຼືຖ້າແຜ່ນຢາງບໍ່ປະທັບຕາຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

• ປະຕິບັດຕາມ ຄໍາແນະນໍາຜູ້ຜະລິດ  ກ່ຽວກັບໄລຍະການທົດແທນແລະຄໍາແນະນໍາການດູແລ.

ສາມາດປ່ຽນວາວ Exhalation ໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ປ່ຽງ exhalation ສາມາດຖືກທົດແທນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຊື້ຫນ້າກາກໃຫມ່ທັງຫມົດ. ຜູ້ຜະລິດມັກຈະສະເຫນີຊຸດປ່ຽງທົດແທນທີ່ເຫມາະສົມກັບແບບສະເພາະ. ການປ່ຽນປ່ຽງທີ່ສວມໃສ່ແມ່ນມີຄວາມຍືນຍົງແລະປະຫຍັດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍກ່ວາການຖິ້ມຫນ້າກາກທັງຫມົດ.

ກ່ອນທີ່ຈະຊື້ເຄື່ອງທົດແທນ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງຍີ່ຫໍ້ແລະຮູບແບບຂອງຫນ້າກາກເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນການຕິດຕັ້ງທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອຮັກສາປະທັບຕາທີ່ປອດໄພແລະ airtight.

ການເຮັດຄວາມສະອາດຫນ້າກາກດ້ວຍການກັ່ນຕອງແລະວາວ

ໜ້າກາກທີ່ມີວາວຫຼາຍອັນຍັງມາພ້ອມກັບຕົວກອງທີ່ສາມາດທົດແທນໄດ້ (ເຊັ່ນ: N95, KN95, ຫຼືຕົວກອງກາກບອນ). ການກັ່ນຕອງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຄວນຖືກລ້າງ, ເພາະວ່າການເຮັດດັ່ງນັ້ນສາມາດທໍາລາຍຄຸນສົມບັດການກັ່ນຕອງຂອງພວກເຂົາ. ແທນທີ່ຈະ, ສົມທົບການເຮັດຄວາມສະອາດປ່ຽງດ້ວຍການປ່ຽນການກັ່ນຕອງຕາມຕາຕະລາງປົກກະຕິ. ຈັດການຕົວກອງດ້ວຍມືທີ່ສະອາດສະເໝີ ແລະຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ຕົວກອງທີ່ຖິ້ມແລ້ວຊໍ້າອີກເກີນກວ່າອາຍຸທີ່ຕັ້ງໄວ້.

ເມື່ອໃດທີ່ຈະປ່ຽນໜ້າກາກທັງໝົດ

ໃນຂະນະທີ່ການທໍາຄວາມສະອາດແລະການບໍາລຸງຮັກສາສາມາດຍືດອາຍຸຂອງຫນ້າກາກທີ່ໃຊ້ຄືນໄດ້, ມີຈຸດຫນຶ່ງໃນເວລາທີ່ການທົດແທນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ. ພິຈາລະນາປ່ຽນຫນ້າກາກທັງຫມົດຖ້າ:

• ປ່ຽງມີຮອຍແຕກ ຫຼືບໍ່ມີການເຮັດວຽກ

• ພື້ນຜິວຂອງຫນ້າກາກແມ່ນ torn, thinned, ຫຼື stained ຢ່າງຖາວອນ

• ແຖບ elastic ສູນເສຍການຍືດຫຼືແຕກ

• ພໍດີບໍ່ໄດ້ປະທັບຕາຢ່າງຖືກຕ້ອງຢູ່ຮອບດັງ ແລະປາກຂອງເຈົ້າ

ທ່ານໄດ້ໃຊ້ຫນ້າກາກຢ່າງຫນັກເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ

ເຖິງແມ່ນວ່າມີການບໍາລຸງຮັກສາທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຫນ້າກາກຈະລຸດລົງຕາມເວລາ. ການກວດກາເປັນປົກກະຕິແລະການທົດແທນທີ່ທັນເວລາແມ່ນກຸນແຈສໍາຄັນຕໍ່ການປົກປ້ອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍ

ການເຮັດຄວາມສະອາດແລະການບໍາລຸງຮັກສາທີ່ເຫມາະສົມຂອງວາວ exhalation ແມ່ນສໍາຄັນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຫນ້າກາກປ້ອງກັນຂອງທ່ານສືບຕໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຮັດວຽກຢູ່ໃນໂຮງງານອຸດສາຫະກໍາ, ສະຖານທີ່ທາງການແພດ, ຫຼືພຽງແຕ່ໃຊ້ຫນ້າກາກເພື່ອຄວາມປອດໄພປະຈໍາວັນ, ຄວາມເຂົ້າໃຈໃນການດູແລປ່ຽງສາມາດເພີ່ມຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ໃຊ້ເວລາໃນການເຮັດຄວາມສະອາດປ່ຽງເປັນປະຈໍາໂດຍໃຊ້ວັດສະດຸທີ່ອ່ອນໂຍນ, ປ່ອຍໃຫ້ທຸກພາກສ່ວນແຫ້ງຢ່າງລະອຽດ, ແລະກວດເບິ່ງການສວມໃສ່. ເມື່ອຕ້ອງການ, ທົດແທນສ່ວນປະກອບທີ່ສວມໃສ່ຫຼືຫນ້າກາກທັງຫມົດເພື່ອຮັກສາລະດັບສູງຂອງການປ້ອງກັນທາງເດີນຫາຍໃຈ.

ການລົງທຶນສອງສາມນາທີໃນການບໍາລຸງຮັກສາເປັນປົກກະຕິສາມາດຍືດອາຍຸຂອງຫນ້າກາກຂອງເຈົ້າ, ຮັກສາຄວາມປອດໄພຂອງເຈົ້າແລະປະຫຍັດເງິນໃນໄລຍະຍາວ.